长跑用脚跟跑的时间会长一些，用前脚掌跑步，短距离冲刺还可以，要是长时间跑，小腿肌肉会酸涨 如果是短跑比如说100米跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。从起跑就要全力加速,最好是一口气跑完
跑短跑 100m 200m 脚跟千万别着地！！那样你越跑越慢。。一定要脚尖着地，一口气冲到底
一定要脚尖着地，一口气冲到底
脚尖速度快，脚跟稳一些，所以短跑用脚尖，长跑用脚跟
短跑你有穿钉鞋的话就应该脚尖,跑长跑就应该脚跟!
