经期可以适当食用，但避免过渡食用。
另外因为您的经期一向不规律，所以建议您最好到医院检查B超，做卵泡监测有利于怀孕，月经周期不规律的女性多数排卵不规律。
月经期间是薯片是可以吃的，不过也不要多吃避免上火，女性月经期由于有经血容易滋生细菌，所以也要注意阴部卫生，饮食上主要是注意避免生冷刺激的食物，多吃热食。
当然可以啦 其实我觉得来月经的时候就应该多吃一些热的东西
至于洗头嘛 我觉得来那个和洗头没有什么必然的冲突吧
当然可以了，只要别吃刺激性的东西就行了，例如冷的、辣的、咖啡等
可以
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