现代人的崩溃承受能力真的会在一瞬间就坍塌,前一秒开开心心的谈论生活的美好,下一秒就会说到人间不值得,晚上躺在自己的床上,即使有无数的辛酸痛楚,有数不清的思念愁绪,还有看不到未来的迷茫惆怅,但这些,你谁都不会告诉,依然一个人默默承受。
伯查德在他的新书《能力都是逼出来的》有说到:所谓情商高,就是能管理好情绪!若没有我们的允许,恐惧感是不可能横行霸道的。绝大多数时候,唤醒恐惧的人是我们自己,限制恐惧的人也是我们自己。
在我们的身上藏着一种神奇的力量,可以使我们精神焕发,也能是使我们萎靡不振,可以使我们冷静沉着,也能使我们暴躁易怒,可以使我们从容的生活,也能使我们寝食难安,这种使我们感受产生变化的神奇力量,就是情绪。情绪是对一些列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
人的情绪在《礼记》中被称为“七情”:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲,近代学者认为人的基本情绪就是四种:喜、怒、哀、惧,情绪活动无时不在,无处不在,人人都有情绪,我们日常的行为就是根据情绪的反应产生的。
恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等消极情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些心理问题困扰,就会产生身心疾病。情绪一般会影响我们的家庭、社交、事业和梦想,良好的情绪会让家庭和睦、身体健康,良好的情绪会让朋友越来越多,人缘越来越好,良好的情绪在工作中得心应手、快乐无比,良好的情绪会发现梦想并不遥远。
改变心情是治标,调整心态才是治本;治标和治本需要同时进行,常常提醒自己:只有采用治本的方法才是解决情绪问题的关键,通过学习不断提升自己的智慧,通过内省不断增强自己的修养,通过心理咨询可以和咨询师共同走一段神奇的道路,从而情绪得到释放和缓解,做更有意义的事。
做什么事情都要遵从自己的内心,不管是生活还是在情感上,那些对于我们没有任何交集的人,甚至还影响自己心情的人,该屏蔽就屏蔽,该删除就删了吧,做人做事不能再三犹豫,自己过得好过得开心就好,不给你好脸色的人,又何必去理会呢。屏蔽了又忍不住去看,那你就应该活在自己的世界里,不要在乎别人怎么想,怎么说,你有家庭,你有孩子,应该把精力放在自己的家庭和孩子身上,过好自己的生活,试着去转移注意力,对于我个人而言,那些没有交集的人我也会删除,微信只是聊天社交软件,目的就是给人快乐的,所以把当断则断。过好自己的日子胜过一切。
这有什么可烦恼的,会联系你的都在消息记录页面,不会联系你的都躺在联系人页面,每个人都有自己的生活圈,我的微信只有双方家庭和几个多年好友,我连微信发现都关闭了。没交集的人我个人肯定一删了之的。
看了你这么多的文字,我有一种感觉:可能是你自己的交集和别人的少了.
你很在乎别人对你的感觉,那么换位思考,别人会不会也在乎你对他/她的感觉呢、
一个巴掌是拍不响的,如果是你自己沉默寡言而选择了远离,只想过好自己的日子,我相信到最后我们会失去越来越多的朋友。
既然加了这些好友给你增加了太多的麻烦,你可以果断的删掉他们,让自己清静清静,还你平静的生活,没有必要勉强自己去维系这些关系