一天中吃水果的最佳时间是上午，早餐之前和上午10点左右都可以。早餐前吃水果开胃且容易吸收，上午十点左右吃水果补充能量。除了以上两个吃水果的最佳时间外，在午餐后1小时左右也可以吃点水果，此时适合吃菠萝、猕猴桃、橘子和山楂等有机酸含量多的水果，这些水果有帮助消化食物的作用。提醒：吃过晚餐后尽量不要再吃水果了，因为晚上吃水果不利于消化吸收，而且还容易导致身体发胖。
我觉得，中午饭后吧 。饭店也是这样的上菜规矩
