发高远球要有"闪腕"的动作.建议你暂时不要学平高球.我的打球经历如下,供你参考:
第一,握拍一定要从开始就要正规化,不然以后不好纠正;
第二,练习高远球
第三,练习退后场正手击高球
第四,正手上网挑高球.
以上是基本的,一年以后,可以练习:
搓球,后场反手击高手或头顶扣杀.然后就可以根据自己的情况决定练习为进攻型或防守型了.祝你越打越好!
我觉得首先要有正确的动作示范,你可以请教教练.因为正确的姿势要手把手教,否则会练坏姿势,以致影响连贯的动作,对你日后技术的提高造成阻碍.在平时也可以空挥拍子,增强动作的熟悉性和连贯性.
发高远球主要是要高,要远.这样就需要动作要流畅和连贯.还有在发球时有一个手腕的转动,这是非常重要的.球是否又高又远都是取决这些.
平快球即是平推.这在羽毛球运动中十分实用.平推要求速度快,位置准.所以一定要作好弓步,这样才会推得速度快,力量大.
羽毛球的姿势要求高而且要准确,不然很容易受伤,我建议要在教练的正确指导下学会动作,再自行练习.这样效率高,不容易练坏姿势和受伤.
看录象 求要向上打 手腕用力 就是在击求的一瞬间 手腕的感觉 看看录象 多与高手切磋 自会有所长进 希望你能越打越好