很多的抑郁症患者都有这样一个烦恼，就是自己的负面想法总是不受控制，总是胡思乱想一些不好的事情，产生更多的恐惧和焦虑，这让抑郁症患者痛苦不堪。解决这个问题的方法总结为12个字：停止对负面想法做任何思考。
这种情况趋向于抑郁症的症状表现。建议平时保持乐观的心态，多与身边人沟通。严重的情况，需要到。精神科医院进行诊断治疗
调整调整，尽量让自己心情好。压力大会加重病情的。做自己喜欢的事，别想太多，会好起来的。
每天有个好心情 情绪不好影响健康 建议让大夫看看
走出来混凝土 接近大自然
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