扁桃体经常发炎怎么办？提高免疫力，两个方面要做好

扁桃体是我们身体当中很重要的一个器官，我们需要通过咽喉说话，呼吸和吃东西。

我们有部分的朋友经常会扁桃体发炎，扁桃体发炎分为慢性的扁桃体发炎和急性扁桃体发炎。基本上所有的扁桃体发炎都是因为感冒所诱发引起的。当感冒扁桃体发炎时最明显的表现就是咽部不适，喉咙肿痛，有异物感，发干发痒。如果病情恶化，还会引起呼吸道感染，发烧，影响进食和说话。

而且很多朋友的慢性扁桃体炎是由于急性扁桃体炎没有治疗好，然后慢慢恶化成慢性的扁桃体炎，经常扁桃体发炎的朋友，会有很多人选择吃抗生素来解决问题，抗生素是治疗细菌感染的，对于扁桃体发炎的治疗，效果其实并不好，我们为了让自己扁桃体不会经常发炎，必须要通过提高自身的免疫力来解决根本问题。

扁桃体发炎多数时候是因为病毒感染，所以提高免疫力，对抵抗病毒诱发扁桃体发炎是非常好的作用。

首先如果是得了急性扁桃体炎，第一我们要对症下药，多喝水，每天早晚和白天多次用淡盐水漱口和漱喉咙。盐水有消炎杀菌作用，可以杀灭细菌收敛喉咙肿胀的效果。要保持多喝水，少说话，保持体温正常。第二去医院检查后找医生对症下药，基本上都可以几天后痊愈。

由于由于扁桃体炎是由于感冒引起的，是一个身体保护自我的刺激性反应，所以我们为了扁桃体能够迅速好转和未来减少复发数量，我们必须要保证我们的抵抗力强，所以解决根本问题第一我们要多休息，因为充足睡眠和休息是恢复身体最快的手段。身体健康的时候，我们也可以多做一些适量的体育运动，增加我们自身人体对于病毒的抵抗效果。第二，我们要少吃一些刺激性的食物，多喝水，不要饮酒，不要抽烟，因为这一些刺激性的食物，烟酒，会对我们的扁桃体形成刺激性的反应，会让我们的扁桃体炎无法根除。

当我们抓住以上两点，抵抗力增加起来，不受病毒的侵害，少吃一些刺激性的食物，刺激扁桃体，那么我们的无论是急性扁桃体炎还是慢性扁桃体炎，都会很迅速的康复，再加上我们到医院寻求医生。给予一些药物来治疗，那么我们即使是慢性扁桃体炎，经过多次的治疗和身体自身的强壮，那么我们会减少慢性扁桃体炎的复发。当然去找医生，建议减少抗生素的使用，因为抗生素对于扁桃体炎的病毒治疗作用不大，而且过量的使用抗生素对我们本身的抵抗力也是有非常大的破坏性。

最后祝大家健康！

扁桃体发炎，是多数人都曾经历过的一种疾病症状，发病时不但会让人喉咙肿痛、下咽东西困难，严重的喉部还会分泌出粘液浓痰等异物，甚至会导致头痛、脸颊疼痛等。扁桃体发炎作为一种常见病症，不但发病快，痊愈也快，而且一般情况下，多会在感冒、发烧时才出现。

但对有的人来说，扁桃体发炎却是“家常便饭”，稍不注意就会引发扁桃体出现炎症，不但身体跟着受罪，就连生活质量也受到了很大的影响。为什么有的人扁桃体会经常发炎？有没有方法能够减轻这一症状呢？

什么是扁桃体

扁桃体位于消化道和呼吸道的交汇处，按其所在的具体位置分别被称为腭扁桃体、咽扁桃体、咽鼓管扁桃体、以及舌扁桃体等，人们常说的扁桃体，大多数是指腭扁桃体。扁桃体是人体内的一个免疫器官，可以产生淋巴细胞和抗体，进而实现它的抗细菌和病毒的防御功能，以此来保护人的咽喉部。

扁桃体表面的上皮完整时，黏液腺处于不断分泌抗体的状态，可以很好起到对人体的保护作用，但当人体极度疲劳、劳累过度时，或者因感冒、上火等原因而导致整体的免疫能力下降时，扁桃体的防御能力也会减弱，并容易遭到细菌、病毒等的侵扰，并容易引发扁桃体发炎。如何改善扁桃体经常发炎的状况？

提升身体免疫能力

扁桃体容易发炎的人，多数是身体的抵抗力较差的人，如孩子、老人、身患重大疾病的人、大病初愈的人、已经亚健康状态的年轻人等。当人体的抗病能力较弱时，体内的器官组织就容易遭到病菌、病毒的侵袭，扁桃体亦是如此，此时扁桃体就容易出现炎症。因此，想要改善扁桃体经常发炎的状况，首先应该提升自己的体质，增强身体的免疫能力。

养成良好的生活习惯

良好的生活习惯是拥有一副健康身体的前提，例如按时作息、养成良好规律的运动习惯等。缺乏睡眠是百病之源，而按时作息则能够让身体在劳逸结合的前提下得到充分的修整，充足的睡眠更是可以让人保持精力充沛、身心愉悦，进而有利的增强自身的抗病能力。良好规律的运动习惯，能够提升身体新陈代谢的速度，促使体内细胞的正常分裂，同时也能加强自身病愈的能力，进而减少身体病痛的延续时长。

戒烟限酒，保持科学合理的饮食习惯

维持人体健康，离不开身体所必需的各种营养成分的参与，这就要求人们在饮食中应该坚持均衡、合理的营养摄入。现代人饮食，不但多有暴饮暴食的习惯，还存在挑食、偏食的现象，这会导致人体因为缺乏某种营养成分而出现各种炎症。尤其是与人体的免疫系统密切相关的维生素A、E等脂溶性维生素、维生素C、维生素B族等水溶性维生素，以及锌、铁、硒等矿物质等，是提升人体体质所不可或缺的营养成分。想要实现日常饮食中的营养均衡，就必需坚持合理、科学的饮食模式。

此外，多喝水也是减少扁桃体炎症的条件。水是生命之源，是人体细胞和体液的重要构成分，具有维持人体电解质平衡、促进人体的新陈代谢等多种重要生理功能。《中国居民膳食指南》建议正常的成年人每人每天应该饮用1500ml-1700ml，这样才能基本维持人体对水的需求量。在坚持科学、合理饮食的同时，应尽早的戒烟限酒，这也是减少扁桃体炎症的关键所在。

两个方面：注意合理的生活习惯、不要有不良嗜好。首先合理的生活习惯比如不要熬夜，睡眠充足才能让人保持精力充沛、身心愉悦，抵抗力更强。其次不良嗜好比如不要抽烟、喝酒，也不要暴饮暴食，这样才能抵抗力更强，才能身体健康。

一、注意饮食，不吃少吃生冷辛辣的食物，多吃蔬菜水果。二、注意口腔卫生，早晚刷牙，多喝水，防止上火。三、注意室内通风，保持干爽。四、保持心态平和，少生气

多喝水，早睡早起多运动多吃水果，觉得很养生。这些多提高免疫力的。坚持运动就很好了。