关于健身举铁的重量问题，求解答

你的意思可能是，全力做完第一组，后面的第二组，第三组就难以完成了。
首先要看你的恢复情况，也就是两组之间相隔的时间，把这个休息的时间拉长（原来休息一分钟，现在休息三分或是五分钟），让肌肉纤维恢复全面，再重新尝试。

如果再多休息都无法让你完成接下来的次数，那就说明你的肌肉力量还达不到要求，试着减少组数，或者降低每一组的次数，来日方长，不要一口吃成胖子。你全力做一组，然后就精疲力竭，不如保留体力多做几组，这样也有更大的提升空间。
不要用太重的杠铃片，特别是不要心急，练几个星期就加五公斤，觉得差不多再加五公斤，不到两个月你就受够了。从你身体能够承受的重量开始，持续联系直到你觉得稳妥再增加重量。
一些健身者通常会在使用高重量的杠铃片之后再换成低重量，这样高强度的训练能够使疲劳的肌肉得到充分锻炼，想要参阅其他有关健身技巧的书籍可以购买《施瓦辛格健身全书》，书中对健身技巧和心态有很详细的解释。

每组数量是可以随着组数增加慢慢减少的。关键是动作要标准，不要因为完不成而借力完成更多次数。或者相应减轻重量也可以的。
你现在应该还锻炼的不久，建议现在先做3到4组，而且组数太多反而更偏向于练耐力。