早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。
早起新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
不好!应喝一杯温开水,同时,喝牛奶也是不好的,要喝牛奶一定要有食物陪伴!要记住哦~~~
不见得不好的哦,不过不要喝开水应该喝一杯温水,感觉整个人好舒服,我就是每天起来喝一杯水的感觉不错的!!!
早上起来喝一杯温开水(少加些盐会更好),这样有助于体液的排放,把体内的有害物清淡排出,同样也有助于促进全身血液的循环.空腹喝可乐不好,因为碳酸直接接触胃会伤身体.
起床就应该喝一杯温开水