怎么才能静下心来

2025-02-16 01:14:34

推荐回答（5个）

回答1：

怎样才能静下心来学习

有很多作业要写，有很多书本要温习，要完成课本作业内容很多，可是心里乱糟糟的，一点都静不下心来做功课。想到这么多的作业，又害怕完成不了，到时候挨批评，可是又想玩别的，做别的事情，怎么静下心来安安静静一心一意的学习呢？

工具材料：
时间决心毅力功课成绩心事心情等等

操作方法
01
首先，把四周的电视机什么的关掉，上网的手机关掉。如果房间的光线太亮的话，可以拉上一半的窗帘。把书桌擦干净，书籍什么的杂物都整理放好。然后把要学的课本什么都拿出来。要用的学习用品都准备好。

02
四周都安静下来了，但是心里还没有安静下来，而且毫无写作业学功课的心思的话，可以先吃点零食，看点喜欢看的书。或者听一点喜欢听的音乐歌曲什么的。如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。

03
把所有要学习的功课分个类，先从最容易得的做起，或者先从最感兴趣的做起，或者找出写作业最轻松的方法来，比喻一边听着音乐一边写作业，总之要放松自己的心情，不要有压力。

04
仔细想想如果现在不好好学习，不认真做功课的话，就会导致作业没有完成，很多东西都弄不懂，考试的成绩会如何，后果会如何，如果现在好好学的话，又会取得什么样的成绩，得到什么样的收获。

05
难以静下心来学习，是否心里有很多心事，可以想办法让自己忘记这些心事，不要胡思乱想的。或者有什么事情没有办的话，如果不需要太多时间的话，那就先抽空去完成它，以免心里老挂记着不能安心。

06
如果实在一个人无法写作业的话，可以找找同学一起学习。也许这样一起气氛更轻松，学习效率更好。而且要想想更久以后的事情，现在的好好学习并不是为了父母为了谁，真正的是为了自己，为了将来可以有更多的选择的机会，选择喜欢的工作，选择喜欢的职业，诶了自己能过的更加幸福愉快。

回答2：

出来躲躲看看花花草草的时间，让自己心静下来，知道自己需要的是什么？去取出就可以了
在追求自己热爱的事物时，始终保持年轻的心态；在与人交往时，始终保持成熟的心态。

时光无情亦多情，仔细想来，任何生命都是世界上独一无二的风景。只要保持一种年轻的心态，用热情释放不老的情怀，岁月依旧风情万种，时光依然精彩纷呈。优雅地老去，不失为一种美感。人生不易，活着就要珍惜，即使脸上爬满了沟壑，也要让自己有丰富的内涵，让皱纹成为成长的标本；即使坐上摇椅，听着心曲，带着回忆，也要让自己有尊严有作为。人，要服老，不要认老。

即使再不想变老，时间也不会因此停下脚步，虽然年龄上又加了一岁，但可以保持一颗年轻的心态，用感恩的心坦然面对和接受一切，珍惜身边的人，过好每一天。

与过去碰面是要付出代价的，重逢时想起当初的美好，并惶恐岁月的痕迹，分别后强烈地感受到自己的心已经在慢慢老去，突然觉得生活的了无生趣，如何保持年轻心态是个大学问，或许只需要奔跑。

回答3：

进入冥想状态
有时候累了，会让自己的大脑放空。什么都不想，就那样坐着，让大脑成一片空白，进入假睡状态，让自己的大脑瞬间关闭，进不去任何，走不出来任何，整个人成为石化状态。这时你的身体系统会自行进入暂停阶段，不过放心好了，几分钟甚至一分钟就会自动复原。

02
画几张随心画
烦躁不安的心做不出冷静的事情，如果感到不安，请强迫自己坐下来，拿出画笔，找出你的画本，随心的画几幅画。儿童画，简笔画，漫画，素描，等等都可以。你会发现，烦躁的心渐渐中涂涂画画中安稳，画笔也是由狂乱，转而细腻。

03
让身体忙碌起来
不用怀疑，是的，就是让你的身体忙碌起来，不要复杂的过程，就要一个忙碌就好了。洗衣服，拖地，清洁屋子的每一处，让你的双手不要闲下来，你会在疲劳中忘记思考，或者你根本就没力气思考，想心思紊乱，都是难题了。

04
放飞心灵
让一首旋律飞扬在你的空间，不管什么样的风格好了，只要能让你听进去，并且能坐下来就好。在雨夜无眠时，在雪舞之际，在风起时的刹那，在自己的情绪不安躁动的时刻，安安静静的让自己坐下来，放飞心灵，找回丢失的自己。

05
久视天空
从小就喜欢看天空，特别是在闯祸后与受到委屈时，看那些云彩变来变去，看一阵风就能吹的云彩变幻各种模样，于是年幼的自己总会觉得不再害怕或委屈。直到现在，仍会在某些时刻盯着天空，慢慢，一颗心，会放下疲惫与不安。

06
看QQ群里的聊天
看QQ群里好友们的聊天也是一种寻的安静的办法。嘟嘟不是特别喜欢聊天，可是却会关注那些QQ群，看好友们你一言我一语，笑着，闹着，就会跟着笑，跟着沉静。

回答4：

不要想太多了
无欲则刚，四大皆空就好了

回答5：

1/4
明确目标，当心浮气燥时认真考虑近期的生活和学习目标，有了目标就会让自己静下心来。

2/4
听音乐，听能让自己静心的轻音乐，如天鹅湖，月亮河等舒缓而又温馨的曲子。
3/4
更换周围环境，摒弃干扰因素，选择空无一人的教室或者安静的图书馆，关掉手机就会慢慢静下心来
4/4
放松自己，让自己闭目养神，放空思想，全身放松进入冥想状态，就会静下心来，练字，练字能让人修身养性，戒浮戒躁。

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