牛奶含钙量比较高，对长身体的青少年和营养流失的老年人都很有帮助。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，包含人题生长发育所需的氨基酸，能够有效补充身体所需营养，牛奶里还有丰富的碳水化合物，为人体提供日常活动所需的能量，牛奶里还有丰富的脂肪，被人体消化吸收后，有利于促进一些脂肪性维生素的吸收，总体来说，喝牛奶的好处还是很多的。
“天天喝牛奶一定对长高有益处，因为牛奶中含有对长高非常有用的营养素包括氨基酸、钙离子、微量元素、脂肪酸、碳水化合物，对长高的营养需求供应还是比较全面的，所以天天喝牛奶可以提供更全面，更优质的营养，对长高还是有益的
啥功效都没有多喝奶可以补充蛋白质和钙质可以帮助生长发育。
牛奶能够提高人的免疫力，补充一定的的营养
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