体重超标不愿意减肥，不想运动，有什么后果？

2025-02-07 07:21:03

推荐回答（5个）

回答1：

一、影响到呼吸问题

过度肥胖的患者，其胸腔周围、肺部周围以及腹腔内都可能会有很多脂肪堆积，加上患者的咽部比较狭窄，吸气时导致肺泡张不开，会影响肺的换气功能，也就是影响到患者的呼吸问题。并且，过度肥胖的患者，其肺间质内也会有脂肪堆积，从而让整体的肺功能下降，严重者甚至会发生阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，对患者的生命造成威胁。

二、影响到心理健康

不少过度肥胖患者都有合并双向情感障碍的情况，而双向情感障碍主要是指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。相反，患有心理疾病的患者也较容易引发肥胖。因此，不少过度肥胖的患者在减肥后，其心理疾病也能得到缓解，重新融入社会。

三、伤害体内器官

过度肥胖会伤害到身体的任何器官，其中，会直接受到伤害的器官主要是肺部和心脏，同时还包括了肝功能、肾功能以及性腺器官等等，从而加大了过度肥胖人群的患病风险。

肥胖人士若想减肥，控制饮食及保持运动是非常有效的方法，即通过减少体内热量摄入的同时加速消耗热量来实现减肥，但这两种方法并不适合过度肥胖的患者。当肥胖患者的BMI指数大于27.5时，可以考虑通过减重手术来实现减肥。术前一般都需要准备这两个措施：一是限制患者的热卡摄入量来减轻部分体重，二是采取医学治疗方法恢复患者的心脏功能、肺功能、肝功能、肾功能等等，令其体内的各个器官耐受麻醉与手术。

回答2：

体重超标不愿意减肥，又不想运动，有什么后果？

那当然都是些不好的后果了。

体重超标，除了会影响到身材美观之外，还会给健康带来一定的危害。一般会有以下几个危害：

一，影响到呼吸问题。过度肥胖的人其胸腔周围、肺周围以及腹腔内部可能会有很多脂肪堆积，加上患者的咽部比较狭窄，吸气时导致肺泡张不开，会影响肺的换气功能，也就是影响到患者的呼吸问题。同时他的肺间质内也会有脂肪堆积，从而让整体的肺功能下降，严重者甚至会发生阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，对患者的生命造成威胁。

二，过度肥胖还会伤害到身体的任何器官，其中会直接受到伤害的器官主要是：肺部和心脏，同时肝功能、肾功能以及性腺器官等等都会受到伤害。

三，体重超标还会影响到心理健康。不少过度肥胖的患者都有合并双向情感障碍的情况，而双向情感障碍主要是指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。患有心理疾病的患者也比较容易引发肥胖。

因此如果你能控制好自己的体重，成功减肥，心理疾病也能得到缓解。

回答3：

正常体重有助于保持健康，预防疾病。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病。超重和肥胖者易患心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤等。体重正常者应保持体重，超重和肥胖者应控制体重到正常范围。

① 体重超重10斤，脂肪在皮下，导致身体循环代谢差。

② 体重超重20斤，脂肪在五脏六腑，引起脏腑疾病如脂肪肝...等

③ 体重超重30斤，脂肪到血液，容易三高，三高人群会爆发很多亚健康问题。

④体重超重40斤，病态体质、疾病高发人群，生命质量差。

体重是否正常取决于进食量与活动量的平衡。食物提供人体能量，运动消耗能量。进食量大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式储存下来，造成超重或肥胖；相反，若进食量不足，可引起体重过低或消瘦。

体重是否正常可用体重指数（BMI）来判断，BMI=体重（千克）/身高（米）2。成人正常体重指数在18.5～23.9 kg/m2之间，体重指数在24～27.9 kg/m2之间为超重，体重指数≥28 kg/m2为肥胖。

腰围是判断超重肥胖的另一种常用指标。成年男性正常腰围的警戒线为≥85（厘米），女性为≥80（厘米）；男性超标线为≥90（厘米），女性为≥85（厘米）。

所以小hi建议调整饮食习惯，科学运动，让体重保持正常水准！

回答4：

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

机器不用会生锈，人也是一样的。长期不运动，四肢活动的能力就会下降，体力越变越差也是理所当然的了。这样下去的后果就是，一旦你需要经历高强度的运动，体能将很快被耗尽。这还真不是因为你老了，是因为你太没有锻炼。

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

回答5：