胃总爱胀气，比较难受，哪些小方法有助给胃消消气？

许多朋友的胃都不是特别好，还经常容易出现胃胀气的状况，人也会比较难受，那么可以通过什么方法可以让自己的胃消消气，改善胃胀气的状况呢？

小方法一：吃完饭后，轻柔地揉搓自己的胃部。胃胀气大多在酒足饭饱之后出现，因此我们可以选择在吃完饭后，轻柔地揉揉我们的胃部来促进食物消化和肠胃的良性蠕动，继而改善胃部胀气的情况，这个小动作并不难操作，但效果也还不错，不妨一试。

小方法二：平时注意多吃一些可以促消化的水果。经常容易胃胀气状况的人总归还是因为肠胃不佳，容易消化不良导致。因此我们就可以在日常生活中多吃一些促进消化的水果，新鲜的猕猴桃或者山楂都是不错的选择，一般来说，猕猴桃的口感相比山楂更容易被大众所接受，多吃一些猕猴桃既可以补充维生素还可以改善胃胀气的状况，何乐而不为呢？

小方法三：尝试喝食醋调理自己的肠胃。食醋调理比较适用在胃胀气导致身体非常难受的时候使用。而食醋不仅可以起到调味的作用，还有一定的促进食物消化的作用，因此，这个小方法你们也可以尝试一下。

小方法四：可以用热毛巾热敷。热敷是一种物理方法，用热毛巾敷于胃部，有利于缓解胃部胀气的状况，也有利于胃里的胀气从身体里排出来，这样子身体也会舒服一些。

吃一些易消化的食物，或排气的食物，帮助胃消气。

建议吃完饭后，轻柔地揉搓自己的胃部。

胃总爱胀气的话就吃消食片，少吃胀气的食物。

平时注意多吃一些可以促消化的水