走路跑步去跳广扬舞这些都可以的你自己选一个
有很多啊，看你喜欢怎样的吧，比如慢跑就是最简单的一种，在慢跑时，可以促进盆底部位的肌肉有效地收缩，从而促进周边器官的血液循环，进而促进前列腺的健康
有前列腺钙化灶的话，除了要多运动，还可以多吃瓜果蔬菜，忌烟酒，忌油腻，这样会更利于前列腺健康。
