眼部护理的方法是什么？

眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。 （一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品。
（二）选用合适的眼部保养品：市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
（四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。 （一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
1、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明状,具有槐花香味,不易结晶,当结晶后呈细粒状或油脂状。
2、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
3、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。　　4、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。
（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。 首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物，是最方便最有效的方法。
推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮，简便易行，也可以烹调使用。　　菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
桑椹：俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。
苦荞茶：《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
金银花：有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时金银花茶还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。 眼部肌肤非常的细腻，不正确的卸妆方式会让眼睛收到伤害
在寒冷的冬天，最好先将棉片用温水浸泡，让棉片完全覆盖住有彩妆的眼睑上，15秒后，沿从内而外的方向轻轻擦拭。将棉片放在下眼睑，闭上眼睛，当上睫毛落在绵片上时，用蘸有卸妆液的棉棒，仔细清理残留彩妆，尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时，将绵片垫在下眼睑上，注意，尽量不要让蘸有彩妆的棉棒，污染到下眼睑，否则时间长了，色素沉积多了，很容易形成黑眼圈。 眼睛也需要消火，用一些降火措施来修护眼睛吧
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。 按摩方法就有很多了，每个人的方法不一样，但是大概的思路都相差不多。按压要符合按压穴道，舒缓血管，向上提拉，两侧平缓。
1、提拉眼睑位
用无名指按照图所示，对从下眼睑到上眼睑
的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。
2、轮刮眼眶
拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。
3、按睛明穴
睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位，对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后，对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快，营养输送率更高。 5-7天做一次最好　护理时要注意正常选用产品，按摩手法要轻柔，按摩的时候眼睛不会有不适感为佳。
但是，眼部保养要天天进行，日常眼部护理产品，眼霜一定要坚持用。这样，持之以恒，眼部护理的效果才会慢慢好。 1、使用眼膜前一定要保证眼周肌肤彻底清洁，这样保养成分更容易被吸收。
2、舒缓诉求的眼膜可以在使用前放进冰箱稍做冰镇，加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。
3、睡前是保养黄金时间，敷眼膜很好吸收;运动后因为新陈代谢加速，也是敷眼膜良机;而生理期结束后一周内的卵泡期，肌肤吸收能力达到巅峰，适合用贵价眼膜强力进补。
4、片式眼膜取出来后袋中如果还有剩余的精华液，可以用剪小的化妆棉浸透后，贴在眉间纹、抬头纹或者法令纹处，效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精准，片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处，这样既能达到保养效果，也不会扎到眼睛。
6、在敷眼膜后一定要涂眼霜，这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会变紧绷，反而催生细纹。

首先，需要消除导致眼部的不良因素，包括：

1.不良的姿势、动作、习惯

眼部细纹可能会因为姿势等原因产生：一般来说,最
好仰卧和半侧卧,面部朝上,不受挤压,使用柔软的枕头和光滑舒适透气的枕套。

只要还没有变得又深又长，通常我们常常认为细纹,可以通过改变不良习惯(睡姿),加强保湿,滋养皮肤,增强抗氧化
和防晒等手段来得到明显改善和预防新的细纹产生。

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2.戒掉粗暴的按摩。

有的时候我发现有人按摩眼部或者涂抹眼霜的时候动作粗暴的惊人。

要知道，皱纹的发生主要是胶原蛋白的变性,胶原纤维的老化,断裂的结果,同时加上眼部表情肌反复重复动作的结果。

眼部本身非常脆弱，我真的不建议大家大力按摩，甚至用力揉眼睛。

建立良好的眼部护理习惯：

‍‍1.防晒：纯物理防晒霜可以用在眼周。但是需要注意,一些化学防晒成分对眼睛是有刺激的,需要避免涂在眼周。另外涂抹防晒后认真洗手以免无意中碰到眼睛,引起眼睛的刺激反应。 也可以在强烈日照的日子带一副墨镜，尽量做到遮蔽眼部。

2.使用眼部精华：眼霜如果只停留在保湿阶段就太可惜了。通常我们推荐使用抗氧化配方,即是包含抗氧化、抗衰成分并且浓度足够。

一是保护脆弱眼周因为自由基的影响导致胶原蛋白变性,从而产生皱纹;

二是因为日晒可能导致此处肌肤变薄,和色素沉淀,使得黑眼圈更明显;

三是此处表情多，防晒霜的使用并不能解决所有问题，也要依赖抗氧化成分收拾漏网的紫外线。 

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‍‍3.保持良好的作息和营养：

无论是不是晚睡，请务必保持充足的睡眠和规律的作息。通常这样来说人体会处于较为平和稳定的状态，心情也比较稳定。

压力问题不能小觑，需要一些舒压的活动和心理按摩。高压状况时,身体处于应激状态,激素水平和身体的化学反应也随着发生变化,这些都不利于健康。

‍‍或者就是干脆运动，适度运动不仅仅使得我们皮肤循环更好一些，也能舒缓压力。

一些饮食方面的因素，比如高盐分，可能会使得眼部水肿或者眼袋更加严重，有这种问题的朋友，在有重要活动的前一天需要额外注意。‍‍

‍‍基因型(肤色较深者容易较为明显)或者其他原因导致的眼下色素增多:可以使用美白产品淡化。也有一些色素沉着型黑眼圈可能是跟体内的慢性炎症有关。一些不健康 的生活饮食习惯可以造成无明显症状的炎性反应,比如说血管硬化等。

此外,过敏反 应的人比无过敏症的人出现黑眼圈的情况多很多。 甚至有很多鼻炎的朋友都伴有严重的黑眼圈。‍‍

衰老从眼睛开始，这是大家必须要正视的问题。所以，平时一定要多注意护理眼部肌肤，只有你，只有这样才能有效延缓衰老。但是在做眼部护理时，需要多了解一些注意事项。

大家都知道眼周肌肤比较脆弱，尤其是长期遭受紫外线直射、电脑和手机辐射，以及经常熬夜等，都很容易导致眼部皮肤出现松弛以及皱纹等问题。一般情况下，随着年龄的不断增长，肌肤中的胶原蛋白以及其他营养物质开始流失，在20岁左右的时候，就需要开始做眼部护理。

保证充足的睡眠

生活中有很多人由于经常失眠或者熬夜工作，都会导致睡眠严重不足。这个时候就会出现眼周皮肤肿胀以及黑眼圈等问题，久而久之就会给眼部肌肤造成不良伤害。所以，每天睡足8小时可改善眼部问题。

做好防晒

夏季气温比较高，而且紫外线非常强烈。要尽量呆在房间中，即使外出也要乘坐交通工具、戴遮阳帽、打遮阳伞或戴墨镜。同时，还要使用防晒产品，才能避免眼部肌肤受损。

少用化妆品

如果长期使用眼影、睫毛膏、粉底等化妆品，会导致有害物质渗入皮肤，容易加速眼周肌肤衰老。让整个人看起来都特别没有精神，颓废之态尽显。

眼部护理其实并不难，平时一定要使用含有纯天然成分的眼部护肤品。同时，在洁面的时候尽量多用轻柔地手法按摩眼部皮肤，不但可以增加血液流通速度，还能有效的紧致眼周皮肤。每周做2-3次面膜，能够尽可能的满足眼部对水分和各种营养物质的需求。

女性平时除了要多了解一些眼部护理注意事项之外，还要多掌握一些眼部肌肤护理方法。同时，还要知道眼部的护理并不时一朝一夕的事情，而是需要经年累月的不断坚持，才能在一定程度上减缓眼部周围皮肤的衰老程度。尽量远离对皮肤有伤害的食物和外界影响，才能让自己更年轻。【原创未经允许，谢绝转载！】

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眼睛是心灵的窗户，一个女生若眼睛有神，便能够提升整体的气质，也能够给对方留下深刻的印象，同时让女人显年轻的不仅仅是脸蛋，少女般的眼神更会让你显得年轻，所以今天小编带大家来眼部护理的正确步骤，就能够让你正确护眼，拥有明媚双眸！

眼部护理的正确步骤一： 清洁和卸妆

干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。

眼部护理的正确步骤二：眼周点压按摩

轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。

眼部护理的正确步骤三：敷眼膜

眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。

眼部护理的正确步骤四：将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。

眼部护理的正确步骤五：涂眼部精华膏

取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

眼部护理的正确步骤六：最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。

眼部的常见问题有以下五个:
1.黑眼圈。黑眼圈的形成多由于熬夜晚睡、劳累过度等原因，造成眼周微循环不够畅通、血被缺氧，皮物堆积、色素沉淀等。
2.眼袋。长期疲劳会造成眼周微循环不畅。皮肤松懈下垂，弹性降低，脂肪堆积。

3.水肿。新陈代谢能力降低，眼部微循环不畅，多余水分不能排出。睡前喝水较多是一个原因；有时眼睛过度疲劳。晚睡，第二天早晨还没有睡饱就强行起床，也会造成水肿。温度、湿度都较高的夏季比其他时候更容易出现水肿的情况。
4.干燥纹。因为眼周皮肤较其他部位更薄，储水能力较差，容易干燥;加上眼部较明显的动作、表情，最容易形成干燥纹。干燥纹也称为“假性皱纹”，如能及时补充水分。即可在较短时间内消失。

5.细纹。随着年龄的增长和各种侵害的积累，皮肤新陈代谢速度贼缓，弹性降低，胶原蛋白和弹力蛋白的合成减慢，眼皮由于缺乏骨胶原对表皮的支撑而产生皱纹。在这种情况下，单纯补水已经不能解决问题，一定要选择含有抗衰老成分的产品。
护眼小技巧
眼部护理除了选择眼部护理产品，我们也要配合使用一些护眼技巧，这样可以更快，更有效的解决眼部问题。在这里，小编提供几个护眼的小技巧
1.用无名指按摩。眼周肌肤特别娇弱，按摩时需轻柔，所以应使用无名指。

2.打圈。按摩时以打圈的方式进行，下眼睑从为眼角到外眼角逐渐向上，上眼脸从内眼角到外眼角逐渐向外，到眼尾处略微上扬。
3.分界线。以眼眶骨作为“眼部”和整个“脸部”的分界线。在“眼部”使用眼霜，在整个“脸部”使用面霜，两者不要重叠.否则重叠处用量加倍，更易长出油脂粒。

4.放松运动。剧烈运动后，不是马上停下来休息，而是要做伸展，放松运动，这样恢复得更快。银睛也是- -样, 在看完电脑、电视等对眼睛来说比较高强度的运动后马上睡觉，反而不容易从疲劳状态中恢复。所以，当你进行完眼睛的“剧烈运动”后，应该有一个让它放松、伸展的过程，比如眺望一下远处，洗脸,涂眼霜、按摩眼部，或者和家人聊聊天，一些常规的表情会带动眼球轻微转动，这些都是很好的“根清放松操”。