得过肺炎后抵抗力变差，总是感冒怎么提高免疫力

这个时候尤其需要多注意。
因为肺炎是很容易复发的，一方面原因是你提到的得过肺炎后抵抗力变差，人的抵抗力变差、免疫力低下情况下病原菌的入侵导致易复发，另一个方面，感冒属于上呼吸道感染的一种，如果经常感冒，一定要加以重视规范治疗，因为感冒总是拖着不好，或者感冒引起咳嗽、发烧后，容易发展成肺炎。
所以肺炎痊愈后不能掉以轻心，在身体抵抗力较弱的情况下，注意天气变化、适当增加衣服。家里有人患感冒时要少接触，可以自己用一些免疫提高类的药物，像乌体林斯这种辅助提高身体的免疫力，减少感冒发生，也减少被别人传染的概率。
此外，房间里每天要有2小时左右的通风时间,以保证空气新鲜。冬季保持20度左右的室温,并保持约55%~60%的湿度，可以减少呼吸道感染。

蛋白质是保证机体健康重要的营养素，提高身体免疫力，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。汤臣倍健蛋白粉有黑罐2450克装的。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。