怎样估计自己的握力大小?

2024-11-08 21:31:24
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回答1:

和他人比较

回答2:

  体质指标握力体重指数m=(握力/体重)X100,握力和体重的单位均是kg,合格标准m>=35。
握力测试方法:
  使用电子握力计,两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握(此时电子握力计不能接触衣服和身体),电子握力计显示数字为测试数据。用有力手握两次,取最大值,以公斤为单位。测试时保留1位小数。