你好，我小时候也做过恐怖的梦，连续六年都做同一个梦，每次都是在梦里吓得哭醒的…
是因为小时候我曾经被邻居的大哥哥用虫吓过。后来搬家了，梦魇就停止了…
记得，以后再做那个梦，是因为白天看到了虫，又被吓到了。
看看你是不是小时候看太多鬼片了，所以才会这样…？
你可以试着去买一个香薰灯，点上一些薰衣草精油睡觉。
点着香薰灯，可以避免你在黑暗的环境里睡觉，这样你睡前不会潜意识的产生联想…
薰衣草的精油具有安神的作用，可以提高你的睡眠质量。让你一觉睡到天亮…
尽量不要熬夜，放松心情，不要给自己太多压力，不要看太多鬼片。还有，如果条件可以，睡前可以用热水泡泡脚，它可以让你更放松，睡得就更甜美…！
以上都是我个人的经验，
因为我小时候被虫吓，5.12地震的时候又被吓到了，所以，我睡前都会点香薰灯…
久而久之就好了。现在我在外地，一个人，也不点灯，都不会做噩梦了。希望对你有用！
R★LOVE
睡觉时不要把你的手放在胸口!切记!
简单，你就发疯是的学习或者看书，或者玩游戏，玩到眼睛睁不开的时候马上睡觉，保证连梦都累的做不了，我就这样，好使
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