代餐奶昔真的能帮助减肥？

夏天到了，很多女生也到了减肥时刻。一到夏天很多女生都穿短裤短裙出去，可是你看看你腰上的肉腿上的肉，就有了想减肥的冲动，最近非常流行代餐奶昔减肥，可是代餐奶昔真的能帮助减肥吗？我的答案是不能，其实代餐奶昔，只是代餐，他上面也写了代餐奶昔，目的应该是让那些工作到没有时间吃饭的人去喝这些的，粉末的东西更容易让人有饥饿感其实之前我也买过代餐奶昔，以我的亲身经历来告诉你们效果，一点都不好用，不仅没有起到减肥作用，反而有些反弹，因为你不吃饭，只喝代餐奶昔，根本都坚持不到下一次吃饭，然后中途饿到不行，根本就控制不住，自己就会找点东西吃，其实减肥控制的是每天摄入的热量，代餐奶昔的热量就相当于每天吃一顿饭的热量，那是你喝了代餐奶昔，因为它是粉末的，所以根本就坚持不到下一次吃饭就饿了，中途你又吃一顿饭，你就相当于一天比人家多吃一顿饭。或者有人说他可以控制住中途不吃，可是长时间下来对你的身体有很大的伤害，代餐奶昔只是代餐，不能起到减肥效果，只是和没空吃饭的人们偶尔来喝一下，增加一下饱腹感而已，但是这种饱腹感坚持不到两个小时，只是用来应急一下，不适合用来减肥，它不仅起不到减肥作用，而且还会有反弹效果，所以要减肥的朋友们，我不建议用代餐奶昔。喝一杯代餐奶昔，相当于吃一顿饭，那还不如好好的吃一顿饭，然后运动减肥，代餐奶昔不是说不能喝，他只适合偶尔喝一下，长时间喝是没有任何减肥效果的，它的作用更多的是代餐不能减肥，所以想减肥的朋友们还是选择运动吧。

代餐奶昔真的能减肥吗？看完你就明白了

正规的可以有辅助减肥的作用：代餐减肥奶昔因为用奶昔代餐减少热量的摄入，当人体热量摄入不足以提供消耗的时候就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗，奶昔独特的配方可以调整血糖，血压，降低血脂帮助调整饮食习惯，奶昔特别添加的膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进肠道有益菌消除肠道毒素和宿便提高免疫力所以效果好。

如果选了正规的大品牌的代餐奶昔，是会有疗效的，代餐奶昔可以调整血糖和血压，并且刺激肠胃蠕动，以此来促进新陈代谢。

代餐奶昔真的有助于减肥。因为他通常情况下热量很低会增加饱腹感，这样的话就有助于我们减肥的。