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怎么才能从失恋中走出来？

2025-02-07 04:06:41

推荐回答（5个）

回答1：

失恋分手

回答2：

从失恋中走出来需要以下几个要素：

1、时间

时间是愈合伤口的良药，随着时间的流逝，我们会遗忘很多事，再刻骨铭心的感情也会逐渐淡化，我们会被其他的事物所吸引，渐渐地，走出失恋带来的阴影，迎接新的生活。

2、陪伴与倾诉

家人和朋友的陪伴，可以减缓伤痛，帮助我们快速走出失恋的痛苦。在我们刚刚失去爱情的时候，心灵上会有很大的空缺，这种空白使我们痛苦，形单影只会加剧内心的悲伤。而此时，家人和朋友的陪伴就像细雨，润物细无声，以最温柔和平和的方式抚去我们的忧伤。

我们可以跟家人和朋友倾诉，诉说心中的苦痛，当我们倾诉的时候，家人或者朋友会适时地开导我们，帮助我们分析这段感情结束的原因，让我们更容易去接受。当我们可以将这段结束的感情说出口，也就渐渐地它的结束。

3、新的恋情

众所周知，忘掉上一段感情最好的方式就是开展下一段爱情。在恋人的位子上，有人缺席，有人迟到，有人早退，但是却永远会有人来填补空白。当有新的恋人吸引我们的注意力，引起我们的好奇心，让我们的心为之跳动，自然而然地，我们就走出了上一段感情的阴霾。

所以，任何时候都不要失望和绝望，对生活充满信心，要相信我们值得更好的，并且它就在不远的未来。我们要做的，就是活在当下，做好自己，微笑的面对每一天。

回答3：

个人经验，可以通过以下几个方法来走出失恋的状态。

一、让自己充实起来

想要暂时控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力转移分散，对付失恋最有效的途径，就是忙碌起来，让自己的生活更充实。

埋头于工作，学习，或是运动和其它爱好，只要是需要精力高度集中的活动，都能把人迅速从悲伤拉出来。和朋友多多聚会，人多热闹的时候，比较不容易让自己乱想，朋友也会为自己带来很多欢乐。

二、忍住不去了解对方的状态

不管有没有对方的联系方式，都不要想办法每天频繁偷偷的去查看对方的状态。对方有没有更新状态，有没有新的好友，去了哪里，和谁在一起，这些事都已经与自己无关了，再去关注只是和自己过不去了。

如果做不到马上清除拥有共同回忆的信息，比如照片之类的内容，也不要去回味。这些都会让失恋的心情持续下去。

三、伤心的人别听慢歌

《伤心的人别听慢歌》是五月天的一首歌，就像歌中表达的那样，即使人生难免有不顺人意之事，都要就记得快乐，活在当下。

失恋的时候，不管是听甜蜜的歌还是听忧伤的歌曲，都很容易让人沉浸在悲伤中无法自拔，特别是曾经有过回忆的歌曲，和表达失恋的歌曲。欢快的音乐，会让人暂时忘记难过，因为快节奏最能制造忙乱的感觉，不会勾起敏感的神经。

如果感情已经不能回头，再多牵挂也无用，道理每个人都懂，可是做到却很难。伤心，后悔，怨怼，思念…失恋时很多的情绪，并不是那么容易就听大脑指挥的，释怀总是多多少少需要些时间的。

可是要知道，即使离开了，以后还是会遇到真正对的人的，所以珍惜彼此过去的时光，放在心底，不去打扰那份回忆，不让自己成为“失恋患者”歇斯底里，这样才对得起曾经付出的真心。

变得更好，才是对感情最好的交代，永远珍惜当下，就不用频频回头感叹太多遗憾。不反复提醒自己失恋，那么失恋的情绪就会很快过去。三岁时曾为心爱的糖果掉到地上伤心不已，可是后来不知道什么时候，就忘掉这件事了。

总之，充实起来，不再去试图了解对方的情况，不去触碰回忆，和可能让自己变敏感的东西，把精力集中在提升自己上。不知不觉，当有天再见旧爱，发现已经掀不起心里的涟漪了。

回答4：

1、接受失恋的事实

被分手的人，第一反应就是不愿意，不接受。所以会做各种奇葩事情，企图挽回，或者自虐。我被分手，是撕心裂肺的，是“万箭穿心”的体验，真的痛到自己必须用手捂住胸口才能呼吸，然后整夜、整夜地痛哭流泪，整个人像丢了魂一样。

这种暴风雨扫过的痛苦，大概会持续一周。余下来的1个月，是挥之不去的抑郁和伤痛。这时候，可能会去求复合，因为美好的点滴都真实发生过，怎么一下说没就没了呢？自己不相信，也不甘心，不接受分手的事实。于是，又开始新一轮的痛苦发作，一直到自己接受事实，心甘情愿放手为止。

所以，想要快速走出失恋，就要尽快说服自己接受失恋的事实。你可以为自己，为对方，找出千万个不分手的理由。但只有一个离开的理由：Ta不爱你。

如果你能接受这个事实，你的失恋就能治愈一半。

2、渡过失恋的时光

从顺其自然的角度看，这个世界上就没有无法治愈的失恋，只是时间长短而已。沉迷在失恋中走不出来的人，大多是跟自己较劲。

一个深陷泥沼的人，越挣扎就会陷得越深。你越是跟自己较劲，就越走不出失恋的阴影。其实，放过别人，就是放过自己。失恋只需要做一件事：该干嘛干嘛。该上班就去上班，该跟朋友玩，就跟朋友玩，该哭就使劲哭，该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭……

这种失恋的日子，一般3个月平息下来，最长不超过一年。

3、重新出发，不急切投入一段感情

治疗失恋，最害人害己的方法，是找一个人代替。

我身边有些朋友，失恋以后，马上做的事情是寻找另一个对象。明明不喜欢对方，只是想借一个人的感情，来忘却另一个人的伤痛。

这种方法，是饮鸩止渴。你欠别人的情债，迟早要还的。一个孩子要摔倒无数次，才能学会走路。一个人要在恋爱时多失败几次，多摔几次跟斗，才能学会如何爱别人和爱自己。

回答5：

1、不要让自己独处，而是多些和朋友一起吃饭，唱歌，散心

失恋之后，最可怕的就是独自一个人守着一个房子，回忆着曾经和他的点点滴滴，往事一幕幕，可惜心上人已经离开你，守在别的女人的身边。那么，这样对比之下，你会更加的痛苦。

所以，失恋之后，就不要让自己独处，不要让自己胡思乱想，而是多些找一些聊得来，关心你的朋友，和他们在一起吃吃饭，唱唱歌，散散心，转移一下注意力。

把自己从独自回忆中抽离出来，而投入到当下的环境中去，享受和朋友在一起的快乐时光。这样时间长了，你就能慢慢的，从失恋的痛苦中走出来。

2、找到自己喜欢做的事情，然后投入进去

失恋之后，痛苦的心情无以复加，所以，你就要想办法，让自己找到一点寄托。最好的就是找到自己喜欢做的事情，当你投身于自己喜欢的事情中的时候，那种喜悦感会慢慢把你包围，使得你的心情变好。

当你全心全意地在做着自己喜欢的事情的时候，你会感觉到这个世界真的很美好。失恋算什么？你还有那么多喜欢的事情可以做，你在这些事情中，重新的找回了自己，找回了自信。

一个女人的价值，是不该用爱情或婚姻来捆绑的。失恋之后，你找到你喜欢做的事情，在那些喜悦中，你找回了自己的价值，不因被抛弃而自怨自艾，慢慢的，你就能找回自己的价值，走出失恋的痛苦。

3、重新找一个爱人，他深深的爱着你，你也喜欢他

失恋之后，当你痛苦不已时，还有一个办法，就是重新找一个爱人，他是深深地爱着你的，而你也喜欢他。那么，当你开始一段新的爱情的时候，自然能减少失恋带来的痛苦，而沉浸在新恋情的美好当中。

在这个世界上，并没有谁是不可取代的。只要对方足够优秀，比你的前任要好，你肯定能忘记前任，从痛苦之中走出来。但前提是，你也是喜欢他，才会有这个效果。否则的话，为了忘记前任而随便和一个男人在一起，后果会适得其反，会让你更加痛苦的。

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