适量饮酒有益健康到底有没有科学依据？

众所周知，适量饮酒对身心健康有诸多益处。然而若不能健康饮酒，其危害却是十分严重的。 饮酒的时间对于身体健康十分重要。中医认为，人体启梁生理节律，顺应昼夜阴阳变化才能不得病。白天属阳、夜间属阴，而酒属阳温热，酒精度越高则阳性越哪型高，因此夜间饮悄缓运酒会伤阴助阳，阳 盛则阴不安，不仅影响胃肠消化和睡眠质量，久而久之，对人体会造成诸多危害。

饮酒从中医的角悉裤斗度上来说，可以促进血液循环纯族、加速新陈代谢，所以适量饮酒有益健康的命题是对的。关键是这睁磨个适量问题，多少为适量？有的人天生酒量就大，而有的人一喝酒就脸红，所以这个量在日常生活中很难把握。据相关的医学研究报道，一般情况下每天饮酒一两（0.1斤）对身体健康最为有利。

适量饮酒可促进消化。酒能助食，促进食欲，可多吃菜肴，增加营养，.适量饮酒答丛拦可以减郑局轻心脏负担，预防心血管疾病。调查发现，适量饮酒可增加高密度脂蛋白，减少冠心清胡病发生，预防心肌梗死和脑血栓。

适量饮酒延年益寿。近年来，许多国轮判家的研究显示，一般来说，适量饮酒者比滴酒不沾者健康搭蚂长寿。适量饮酒可使胃液分泌增加，有益消化；可以扩张血管，使血知桐埋压下降，降低冠心病发生率。

适量饮酒可加速血液循环，调节、改善体内生化代谢。古代医学已证明，丛皮酒有通经活络的作用，能促进血液循环对神经传裤厅导产生良好渗纯差的刺激作用。