科学辟谷的最重要的特点就是辟谷期间基本上没有饥饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好，感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活。
辟谷的最重要特点就是辟谷期间基本上没有饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好、感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活。当然辟谷刚开始也有稍稍的不适应感，彭圣辟谷建议新手第一次辟谷要学习正确辟谷方法，并有辟谷专家在旁指导，不可盲目辟谷。
辟谷21天掉23斤，复食又掉3.2斤，辟谷.绝食.节食的区别是什么？
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