女生应该怎么安全度过更年期

2025-01-22 19:00:51

推荐回答（3个）

回答1：

多做户外运动：
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
补充雌激素：

可以通过服用金巢安，补充体内所缺的雌激素，从而维持体内雌激素充足的状态，这样对女性子宫保养有利，还能缓解更年期症状。
定期去医院体检：
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

给自己营造一份快乐的心情：
虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

回答2：

女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期。在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。我国妇女绝经平均年龄约50．4岁，在停经前、后5年左右，有的妇女随着经期无规律、经血时多时少，逐渐过渡到停经，其他症状表现也较轻微，不知不觉地安然度过了更年期。但约有1／3以上的妇女会出在较明显或严重的症状，有的甚至可缠绵十多年，给这些妇女带来痛苦和烦恼。

更年期是女性生活中的一个自然过渡时期，并非病态情况，也不是健康问题。作为一种正常的生物学转化过程，女性更年期大约在三十几岁就开始了。这时，女性体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少。一般来说，这时女性并没有感到多少变化。40岁以后，这个过程加快。但对大多数女性来说，她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律，慢慢地月经完全停止。不过，也有部分女性会有一些更年期症状，比如说，潮热，出汗，阴道干燥，张力性尿失禁、情绪波动，忧郁，睡眠不好。不过，目前医学界对于情绪波动，忧郁，睡眠不好是否由更年期引起还有不同看法。

回答3：

更年期是在50岁左右，女人在50岁左右开始出现更年期反应，具体症状因人而异，最常见的就是情绪不稳定，易怒，或者感觉浑身不适。有的可能抑郁，有的可能狂躁，每个人不一样的。出现这种情况，建议看看医生，用点中药，综合调理下身体，效果比较好。

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