平时宜少吃多餐，晚上不要熬夜
偶尔的不舒服则没有什么，但是经常性的不舒服就要加强重视了，长期 饮食结构不合理，日常生活规律差，暴饮暴食，经常熬夜会让体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象，部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃的不适情况，根在胆，抽时间到附近农村野地采摘点树荣苦菜回来.煮水熬汤喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油腻辛辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点.休息.，不要受凉
估计昨天吃的东西有问题。
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