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慢跑三周了，现在出现了膝盖外侧和脚底疼痛
慢跑三周了，现在出现了膝盖外侧和脚底疼痛
2025-03-23 04:25:37
推荐回答（2个）
回答1：
跑完步后多做拉伸运动 跑前也得做 最起码要十多分
回答2：
跑步真的挺费膝盖的。不如快走或者游泳吧
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