1天1片就够了，吃多了没用！ 维生素虽然对人很重要，但人每天所需的维生素量却很少（少而精），大约只需要几毫克！
ggf维生素C （1）服用过量维生素C，随尿排出的草酸盐显著增加。因此，有些病人使用大剂量维生素C后，有可能发生尿路结石。 （2）可能降低某些妇女的生育力，而且还可能影响胚胎的发育，所以，妇女在服用维生素C时每日剂量不应超过2克。 （4）服用过量维生素C有破坏维生素B1:的作用。 （5）生长期儿童服用过量维生素C,可影响骨骼的生长发育。 综上所述，可见人们不要把维生素当做灵丹妙药盲目过量服用，需要补充时宜在医生指导下服用。
如果你每天服用维生素C片的话,强烈建议禁止吃虾...
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