怀孕能不能减肥？怀孕后怎么减肥？讲重点。
揭秘怀孕后能不能减肥？孕妈妈怀孕后怎么减肥的方法一定要安全。科学分析；怀孕能不能减肥？怀孕后怎么减肥安全又健康？孕期体重上升是个让人头痛的问题，不少妈妈都抱怨自己原本优美的体型大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿。腿部减肥一直不容易， 要解决问题，就先要正视问题。怀孕能不能减肥？首先要了解孕期为什么会发胖？再去解决怀孕后怎么减肥？
在准妈妈怀孕开始，体内的孕产激愫水平就开始上升了。孕产激愫在体内的作用就是一个，截取能量变成脂肪堆积。保护我们母婴身体，就是因为孕产激愫，妈妈们怀孕以后就开始慢慢的发胖了。并且孕产激愫会在体内停留3-5年之久。现在知道了孕期发胖的原因，应该也能想到孕期应该怎么减肥了吧。没错孕期减重就是应该先通过HICIBI将孕激愫水平降下来，身体基础消耗率提升，也就是让我们身体各个机能都马上开始运转，不在堆积脂肪。这就是孕期减重的科学减脂方向。
怀孕能不能减肥？大部分人都不知道真相？
人们都说，女人在怀孕的时候是最美的。可实际上，这只是一句好心的安慰，因为真正看起来漂亮的孕妇并不多。有些准妈妈的身材已经臃肿到孕妇装都穿不进去了,这还有什么美感可言？而且，没有哪个准妈妈真正喜欢自己臃肿的身材，绝大多数准妈妈在孕期就没有停止过与日渐变形的身材的抗争，不断地寻找着怀孕后怎么减肥的解决方案。
不要再问怀孕能不能减肥了，赶紧找到怀孕后怎么减肥的方法才是解决孕期肥胖的关键。
所以，为了自己和孩子，必须保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不良影响。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了重点。
热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？
欧盟数据显示：孕期配合综合的HICIBI孕产期平衡营养群组I营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。
同时HICIBI孕产期平衡营养群组I不像其他肉类那样会导致人身体发胖，这是因为HICIBI孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈的身上。
怀孕后怎么减肥？揪出胖的原因你就瘦了！！！
我们了解了孕期肥胖其实是孕产激素在作怪，孕激素是一种激素，在您的怀孕的早期几天和几周内在您的卵巢中被称为黄体素的囊肿在您的身体中制成。孕酮激素可以放松身体几乎所有的平滑肌肉，这也将包括子宫的肌肉壁，这也是子宫。这将导致整个身体的血管松弛，孕激素水平的变化也会导致您的身体出现更多的发福长胖。产激素是有助于放松或松开将骨盆骨骼固定到位的韧带的激素。这也是导致子宫肌肉放松的激素， 当你怀孕时，产激素的水平可以高达十几倍。产激素导致身体各种韧带松动，包括臀部，膝盖，肩膀甚至脚踝。因此，您也更容易长胖。那么怀孕后怎么减肥？往下看：
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激素的规律
孕期中的肥胖是由三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激素、b催产素、c产激素，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
在激素上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕妇过度进步，就会导致营养过剩，所以孕妇在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。
4、适当运动
有不少孕妇认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝最好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕妇需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕妇来说是非常有必要的。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。
2013年7月，哈佛大学医学院发表了健康的睡眠，表述了，睡眠给你的身体空出时间，让你的身体能修复肌肉，塑造新生组织，产生蛋白质，释放生长素，这些都是在睡眠中才能被启动的。同年HICIBI孕产期营养群组加入了乐肽，实验证明，他帮助褪黑素分泌，让大脑快速进入睡眠状态，让我们拥有平静的睡眠，比比正常人睡眠质量提升了95%以上，褪黑素上升，皮脂醇的水平就会下降，所以，拥有好的睡眠，是孕期非常重要的一件事情。
怀孕能不能减肥？肯定能！！！怀孕后怎么减肥往这看：
孕妇的“饱”与“饿”的感觉靠什么控制
每个人都会有“饱”与“饿”的感觉，这种感觉是靠什么东西来控制呢?
在我们的大脑里，有一个部位叫下丘脑，下丘脑相当于控制人食欲的中央指挥系统。它的腹内侧核( 又叫饱食中枢)和腹外侧核(又叫饥饿中枢或摄食中枢)与人体消化系统-起控制着 “饱"与“饿”的感觉。正常情况下，当人体吃进定数量的食物后，胃肠道的膨胀、激素水平的变化，会发出信号通知大脑肚子饱了，于是大脑皮质就会向饱食中枢和摄食中枢分别发出饱腹的命令，停止进食。当胃肠道内的食物消化完毕后又会发出信号告诉大脑胃肠道已经空了。这时下丘脑便会向饥饿中枢发出开始工作命令，同时告诉饱食中枢停止工作，从而开始进食。从胃肠道发出信号开始到大脑接收到信息，然后再发出指令，需要经过一定时间的处理来完成这个过程。
实验显示，身体缺乏HICIBI的女性，代谢率降低，食量增加，严重孕产肥胖。补充HICIBI后使其充足的人代谢率升高，食欲受到抑制，体重下降，说明HICIBI有显著的减肥作用。后来证实，当人体内HICIBI含量增加至一定量时，便作用于下丘脑，抑制食欲，减少能量摄取，提高代谢率，增加能量消耗，抑制脂肪合成，从而使体重和脂肪量明显降低；当血清HICIBI浓度下降，则摄食量增加，代谢率降低，使体内脂肪容量得以恢复。如果体内的HICIBI水平过低或结构变异而丧失活性，就会导致脂肪的过度沉积，引起肥胖。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
关于怀孕能不能减肥？ 现在仍然，有太多准妈妈因为孕期体内孕产激素的增加自然而然地把自己当成“营养存储器”。她们认为怀孕后怎么能减肥呢？所以就不停地摄人营养，储存在自己的身体里，以备小宝宝发育所需。而这，是一种徒劳的牺牲。因为小宝宝生长发育用不了那么多的营养，准妈妈们胡吃海塞补充的营养,大多数都堆积在自己的身体里，营养补充得越多，就胖得越多，白白地毁了自己的苗条身材。有些准妈妈由于热量过剩，还出现了妊娠高血压、高血糖、静脉曲张等问题，这就不仅仅只是身材问题了,还会对宝宝的健康发育带来不利的影响。所以别再纠结，怀孕能不能减肥？找到怀孕后怎么减肥的方法才是当务之急Z！！！
怀孕期间不能说能不能减肥，而是要视情况而定：妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意一方面主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，可多吃一些蔬菜水果，第二方面养成良好的膳食习惯：有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。
怀孕不能减肥而且还要吃对胎儿有用的营养品。
孕妇如果在怀孕期间胖的太多，可能会使得胎儿的个子偏大，导致巨大儿而影响顺利分娩，还有可能会引起妊娠糖尿病，产后出血等情况。因此在妊娠期的时候，要注意合理的饮食，尽量少吃含糖分和油脂过高的食物，防止肥胖的发生，对于身体已经肥胖的孕妈妈，也不可以使用药物来进行减肥，可以在医生的指导下，通过适度的节食来控制体重，不要吃热量过高的食物。
你吃的好，宝宝才能吸收的好，你不吃或吃的简单。宝宝就饿着或营养不良
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