孕期护理：如何预防宝宝出生体重太低？

导读：怀孕期间的体重控制很重要，如果孕妇的营养、热量摄入不足，有可能会导致胎儿体重太轻。因此，你应该要定期产检，每天补充叶酸，戒菸、戒酒，管理你的健康问题，这样才能有效的防止婴儿低出生体重。

一、如何预防宝宝出生体重太低？

1 、定期前往产检

你应该要定期前往医院产检，才能确保胎儿的发育良好，符合应有的生长曲线。如果你的胎儿发育不如预期，医生会给予合适的建议，告诉你怎么处理。

2 、管理健康问题

如果你在怀孕期间有任何的健康问题，最好都定期回诊，让医生帮助管理你的病情、疾病和心理健康等等。

3 、每天补充叶酸

叶酸对宝宝体重有很重要的作用。你应该在怀孕期间每天摄取400毫克的叶酸，这样可以减少出生缺陷的风险，如神经管缺陷。

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4 、务必立即戒菸

如果你有抽菸的习惯，你应该要立即戒除。抽菸被认为是导致宝宝低出生体重的主要危险因素之一。此外，它也会引起宝宝的健康问题。

5 、减少酒精药物

酒精以及其他可能会导致宝宝体重不足的药物都应该要减少。此外，酒精还会导致胎儿酒精综合症，导致宝宝发育迟缓，所以最好避免饮用。

6 、进行必要测试

怀孕期间有些检查可以确保宝宝的发育正常，像是羊膜穿刺术，你可以考虑接受检测，以确保宝宝健康生长。

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二、导致宝宝出生体重太低的原因

1 、因为早产导致

妊娠37周之前出生的宝宝都属于早产，也由于婴儿待在子宫内的时间不足，所以很容易导致宝宝出生时体重过低，需要待在保温箱。

2 、营养摄取不足

如果孕妇在怀孕期间的营养摄取不足、偏食，很容易导致胎儿生长过小，出生时体重不足。因此，怀孕期间准妈妈应随时留意营养的补充，以防止宝宝营养不良。

3 、因为是多胞胎

如果你怀的是双胞胎或是多胞胎，宝宝有可能无法从母体获得足够的营养，这也很容易导致出生体重太低。

4 、各种的并发症

怀孕期间发展的并发症，如高血压、先兆子痫、糖尿病等，都可能会导致胎儿低出生体重，甚至是引发流产、早产等问题。