怎么样才能真正的放下一个人，忘记一个人？

当一段感情结束，很多人，尤其女孩子，很想放下对方，却因为放不下，成为感情里最深的烦恼。关于放下，关于如何面对人生烦恼，圣严法师有十二字箴言：面对它、接受它、处理它、放下它。我们或许可以学着用此道理解，决情感中的困惑，包括如何真正放下一个人。

要去面对一件我们不愿接受的事，的确很困难。可是，如果连面对的勇气都没有，想要真正放下，便无从谈起。

在男女感情中，一旦失去，很多人缺乏面对的勇气，他（她）会让自己像鸵鸟一样，把头埋进沙子里，不愿去面对感情已经结束的事实。之所以不愿面对，是因为，面对失去，心会感到疼痛。但是，如果不敢去承受这暂时的痛，就会带来之后漫长时间的煎熬——想放下，却是欲罢不能。

所以，当一个人已经转身，首先应该做的，是勇敢面对，在心里告诉自己，人生如旅，缘来缘去，缘尽缘散。

随缘，是人生轻松的开始。

放不下一个人，并且为之烦恼万分，是因为自己的心在不断进行抗拒。

抗拒，自然带来痛苦。世间种种，芸芸众生，到来的、离开的，都自有它的因缘。占有的执念，是我们产生痛苦的根源。为何要抗拒？为何要跟自己作对？为何不去接受属于世界、属于缘分最真实、最自然的样子？

学着去接受各种情况，以悦纳的心态面对人生，你会发现别样的风景。

不少人，以为将对方的联系方式删除，微信拉黑名单，将与对方有关的东西都扔掉，就会忘记，就会放下。这种掩耳盗铃般的做法，不但不能放下，也许还会适得其反——因为你十分在意失去，你迫切地想隔断与对方有关的一切联系。

这就相当于西医的治标不治本，只是做一个表面，不能从根本上彻彻底底解决问题。

真正的放下，不是做这些丢弃与割断，而是从内心坦然面对、接受。因为，一个人可以欺骗别人，但不可能欺骗自己的心。

想象一下跳跃的动作——当你想向上跳起时，首先要做的一个动作，是下蹲。你能不用下蹲就跳起来吗？

真正的放下，同样如此。没有拿起，无从放下。一味想着“放下！放下！放下！”，你是不可能做到放下的。不要对失去感到畏惧，当你敢于直面失去的时候，就会发现，失去，其实没有想象的那么害怕。

当有一天，发现与那个已经走远的人相关的消息不能刺痛你的时候，当你不再极力回避与之相关的人事的时候，当你不再想着如何放下的时候，说明你已经拿起，同时也已经开始放下。

你越努力想去忘记，你越是无法忘记。因为正真的忘记是不需要努力的。如果时间不可以令你忘记那些不该忘记的人，我们失去的岁月又有什么意义呢？其实，失恋失意甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块板，令你成长。我们以为爱的很深很深，来日的岁月会让你知道，它不过很浅很浅

想笑.笑自己傻傻的付出什么都没有回报.想哭
那份不舍
深深烙印在心底
.那份心痛.悲痛莫名愈合是时间的问题，时间久了就会大仙自己以前好白痴.其实不要太留恋过去的恋情.会有彩虹的，不要伤心了，骄傲的活着...我们都一样
抬头看看我们曾经同处的那片天空.她走了，冰没有带走我们的天空，笑笑，至少我们爱过..
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小九

哈哈，很简单，找另一个人代替

有些失去比拥有更踏实 有些相见不如怀恋 好久不见 不如不见