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练胸肌是飞鸟好还是卧推好
练胸肌是飞鸟好还是卧推好
2025-01-05 08:04:20
推荐回答（1个）
回答1：
最好卧推和飞鸟都做，因为两者起到不同的效果。卧推是对增大胸肌的维度有帮助，飞鸟可以帮助增厚胸肌和练出胸沟。所以若是卧推辅以飞鸟，效果会比较好。
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