尿酸高怎么不吃药就缓解？

1.尿酸如果只是轻度的升高，而且不伴随痛风关节炎的急性发作，可以通过饮食结构的调整，避免食用含嘌呤高的食物，可以多食用嘌呤含量低的食物，多饮水，每天至少喝2000毫升的水，进行适当的锻炼，对于一部分患者是可以将尿酸降下来的。

而对于尿酸比较高，而且有痛风性关节炎急性发作的人来说，如果不吃药，单纯通过饮食的调整，把尿酸降下来，往往比较困难。这类患者往往需要进行药物的治疗降尿酸，常用的药物有苯溴马隆、别嘌醇。

2.饮食注意事项：

对于高尿酸血症的患者而言，一定要选择低嘌呤食物，不要吃动物内脏、喝肉汤，避免进食过多海鲜。避免摄入酒精、海鲜、辣椒、咖啡等食物，以免加重患者的情况，可在蔬菜中除菠菜和菜花以外，其他蔬菜均可以选择，包括水果也可以选择。

尿酸高的患者可以吃的食物有很多，如香蕉、西兰花、白菜、苹果等，可以多吃富含维生素的食物。

可以吃樱桃，樱桃味甘、酸，性温。味甘、微酸，性温，可以吃西瓜，对于还能起到预防尿酸高并发症的作用，如高血压、肾病和心脏病等疾病，不要过于担心，及时复查，养成良好饮食习惯，低盐低脂低糖饮

尿酸高饮食多注意也可以缓解，平时不要喝太多老火汤，不要吃太多肉，特别是海鲜尽量不要吃，多吃粗粮和蔬菜。

首先是海鲜，啤酒，豆制品不要吃，要多喝水把高尿酸值冲淡些，另外要加强运动量，运动了排汉也会减轻高尿酸值，所以说管住嘴，迈开腿能坚持下去，尿酸高会得到缓解的。