有什么比较科学的方法能够让大脑思维活跃起来吗？

谈及注意能力，很多家长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的程度，也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中，而强迫孩子集中注意力也收效甚微。

为此，部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状。运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状，即抑制能力低下导致的注意力不集中。

而长期运动为何能够达到上述效果呢？

这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响”。运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视。

美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起进行运动。

9个月后，结果显示，孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高，并且大脑前额皮层的功能也显著增强。

一个活跃的大脑思维能力更强，让自己看起来更聪明，更清醒，思考问题也会比较快，若在学习中也可以有效的提高成绩。活跃大脑的方法，可以增加大脑的血液循环，也可以通过用忘不了等让我们的大脑细胞能够得到修复，这些都是不错的方法。

活跃大脑可以从增加大脑血流量的方法加以改善，可以在平时多参加户外运动，加快血液流动，改善大脑循环，也可以用忘不了等帮助大脑改善，从而起到活跃大脑的作用。

想要大脑思维活跃，首先要保证大脑能够高效率的运行，这就要求大脑要得到充分的休息和营养供给，因此平时多注意休息，吃点营养丰富的食物，忘不了也可以。