洋葱和蒜苔是两种非常相似的食物，营养专家表示两者完全可以放在一起炒，而且味道相当鲜美，营养价值也是非常的高。适量食用洋葱和蒜苔对身体有极大的好处，可以预防胆固醇过高、预防胃癌、提高免疫力、通便、祛脂降压等。
一、洋葱和蒜苔能一起炒吗
洋葱和蒜苔是可以放在一起炒的，味道也相当不错。
二、洋葱炒蒜苔的做法
1、洋葱洗净切丝
2、蒜苔洗净切段
3、备好葱姜
4、热锅凉油，油热后下入葱姜炒香
5、下入蒜苔翻炒一会
6、下入洋葱翻炒几下
7、调入盐、南德调味料和鸡粉翻炒均匀，多翻炒一会，即可盛盘
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