15问答网 > 想减肥了。告诉我怎样减最好？最好是不浪费时间那种减肥方式。我腰上和大腿上的肉很多，前提我是学生

想减肥了。告诉我怎样减最好？最好是不浪费时间那种减肥方式。我腰上和大腿上的肉很多，前提我是学生

2025-01-19 12:19:36

推荐回答（6个）

回答1：

晚上去操场快走，(不需要跑步)半小时，跳绳

回答2：

亲亲，我是高中生哦，也很忙，但是我减肥三个月，从116变成了102，我是这么减肥的，很轻松而且不浪费时间，早上起来一杯白开水，排毒，然后再吃一个苹果，苹果是好东西，而且又经济，中午照常吃，晚饭不吃饱，七分饱左右，吃完晚饭我就不吃东西，睡之前做些针对局部的运动，就这样，我轻轻松松瘦了哦，望采纳，减肥要持之以恒，我就是坚持了三个月，成功了而且一点都不累

回答3：

买个呼啦圈摇，既可以锻炼身体，又可以减肥，两全其美，何乐而不为。

回答4：

别了，每天晚上只吃水果不吃饭，一个月10斤左右

回答5：

早餐吃的最好中午吃的一般晚餐就啃苹果或者吃白水菜

回答6：

喝粥＋青菜，刚开始会觉得效果不明显，到后面就会看出效果，而且最重要是不伤身体。我男的喝了半个月就减了6斤。