不要进行负重训练，因为负重的时候身体被压住，不容易长高。
至于怎么长高，其实这是个国际难题，不是简简单单就能解决，不够建议从饮食和睡眠入手，多吃蛋白质和含钙高的食物，睡眠要充足，不熬夜。坚持下来就行
弹跳的原理是小腿肌肉，所以要多练小腿能适当促进弹跳。
到18岁还有几年，抓住第二波发育期，祝你好运~
只能多打篮球了
其他的方法想不出
还要多练习腿部力量。可能会更好点
饿。。 不必那么激动想碰到篮筐吧。。多做做运动还是可以长个子的，不必担心，说不定学期结束或2.3个月后就高了，担心是不利于成长的。。别担心啊
两腿绑上沙袋（可慢慢增加重量）然后进行跑步和练习原地纵跳，需要坚持练习。今后拿掉沙袋后你就能跳得更高了。。
身高方面是很多因素造成的，比如遗传、营养等等，当然你现在14岁如果骨龄允许的话可以用点注射用用重组人生长激素老增高的，这个要到医院系统检查后才能考虑的~~~
希望能帮到你。。
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