为什么现代人越来越焦虑？

我觉得焦虑有三个原因:第一，对未来的恐惧；第二是对现状的不满。第三，他们不能或不愿意改变。无数人在谈论房价、阶层的固化和上升通道的关闭。这些讨论引起了人们对未来生活的担忧。轻微的担心是好的，它会让你保持紧迫感，然后刺激你迅速行动。过度的担忧有害无益。不管这门课是否巩固，你都应该认真努力去生活，不是吗？毕竟，恐惧和担忧根本无助于问题的解决。

很容易将你对现状的不满合理化，并将你对生活不满的所有原因归因于时代和总体环境。这将使你处于事实上的瘫痪状态，最终你对更好生活的渴望会越来越少，奋斗的动力也会越来越少。结果令人难过。对未来的担忧源于对现状的不满。想想看，如果你现在每天努力工作或学习，你的收入是公平的，有人爱你，你的身体是健康的，你的知识和经验在提高，你在成长。这些人会对未来有严重的恐惧和担忧吗？我不这么认为。

通常是那些状况不佳的人会对未来充满焦虑。因此，为了解决对未来的焦虑，除了对未来的讨论保持适当的脱敏之外，最重要的是改变不令人满意的现状。收入不高，要想办法增加收入。你可以换工作，学习新技能，拿证书，做兼职和从事副业。如果你身体不好，多锻炼，经常锻炼，合理饮食，并做好保养。年长的单身人士可以找到扩大圈子的方法，参加户外活动，甚至相亲。

只有改变不令人满意的现状，我们才能真正摆脱对未来的焦虑。一个过着充实生活的人现在没有多余的时间去担心未来。最后，只有那些对现状不满意并且不愿意寻求改变的人才会对未来感到焦虑。这种焦虑在很大程度上是自己造成的。所以我觉得焦虑有三个原因:第一，对未来的恐惧；第二是对现状的不满。第三，他们不能或不愿意改变。所以以上三点就是焦虑的原因。

一、社会生存环境的不确定性。工作压力、婚姻危机等这些都是社会的急剧变化所带来的不确定性，而当我们处于有很多不确定的境地时，很容易就会发展出焦虑的情绪。
二、不断膨胀的欲望和行动力不足之间的冲突。是欲望推动着人类文明发展，可当人类所创造的物质世界越来越丰富，又使人们发展出越来越多的欲望。
三、超前消费。当我们一时无法实现自己的愿望时，越来越多的现代人选择先消费，后偿还的方式。小到衣服家电，大到房子车子，都可以分期付款。这种超前的消费理念让现代都市人每月都有要背负偿还银行账单的压力。如果一直保持稳定的收入还好，一旦收入有所波动便让人感觉难于应对。这也构成现代人焦虑情绪的重要来源。
四、健康问题。虽然人类的医疗条件在不断改善，可是环境污染，生活习惯、社会节奏加快所带来的一系列健康问题有增无减。比如缺乏运动所致的肥胖问题，困扰现代人常见的睡眠问题等，都容易引发人们的焦虑情绪。

对于不同年龄段的人来说，焦虑的层次不尽相同。对于，刚刚走出象牙塔的年轻人来说，他们焦虑可能主要来自，以后从事什么样的工作，找什么样的人一起生活，怎样才能赚更多的钱。
对于35-50岁这个年龄段的人来说，他们大多数结婚生子，在事业上也有所成就，从事什么样的工作，已经不再是他们的焦虑对象，子女的教育问题、双亲赡养问题，或许成为他们焦虑重点；对于55岁以上人来说，焦虑的来源则可能会更加不同。

今天的中国社会已经进入普遍相对丰裕的时代，年轻白领及其主要后备军大学生等都是网络舆论的主流人群。他们温饱完全没有问题，无须为最基本的生计发愁，可是他们自己的成家立业、事业有成、大富大贵又都遥不可及，遇到一点困难就对人生意义的困惑变大，焦虑加深。
这些都不使你觉得很快乐，因为，大脑里一直有个声音催促你，去做应该做的事。而你在焦虑中，依然玩手机、躺着、发呆。最该做的事情往往不是很简单就能完成，人本能就会去逃避，希望于做更容易的事或放松的事来寻求安慰，导致最该做的事情没有完成，结果就是更加焦虑。

当今社会，焦虑似乎已经成为了人们的"常见病"，当然也许有的小伙伴是因为各种媒体贩卖的焦虑。「中国国民心理健康发展报告（2019-2020）」就显示，18 至 34 岁的群体是成人中最焦虑的。另外，还有 13 个因素的存在，会让我们越来越焦虑，分别是：一整天都在看负面新闻；血糖水平低；饮食不均衡；缺水；睡眠不足；喝太多咖啡；沉迷于手机；周末发愁周一就要上班了；缺乏锻炼；喝醉酒；环境的杂乱；缺乏社交；拖延。

焦虑更重要是来自个人。古代有个成语叫杞人忧天，说的就是有个人成天担心这个、焦虑那个的。这就是自己的心理自虐了。

随着科技的发展，特别是网络的发展。人们获得更多的新鲜信息了，很便捷。我们现在，很容易就能看到别人开了豪车住了大房，还带直播的。对比一下自己，如果比不上别人，就很容易焦虑。

环境的影响，造就了如今的群体性焦虑症。我们唯有不断给自己充电才能造就更强大的自己。这是普遍性的想法。

当然了，还有一种去焦虑的方法，那就是释然。看每个人的年龄和阶段吧。我是劝说年轻人多努力的，在努力中忘掉焦虑。