三文鱼怎么做给两岁宝宝吃

三文鱼可以做成芝麻香三文鱼糕给宝宝吃，先将三文鱼加入姜片去腥，然后加入蛋清和面粉打成肉泥，然后放入容器压匀，再放入蛋黄和撒点黑芝麻蒸熟即可

1、三文鱼用姜片去腥，然后加入蛋清

2、加入适量淀粉，打成肉泥

3、肉泥在容器中压匀后，加入蛋黄涂抹均匀

4、撒上黑芝麻

5、隔水蒸15分钟即可

6、成品图

注意事项：

1、适合九个月以上的宝宝食用。

2、对鱼肉过敏体质的宝宝，禁止食用。

3、放冰箱保存，不可冷冻。

三文鱼可以用清蒸煮给宝宝吃，清蒸能减少营养流失，使宝宝吃到原汁原味的三文鱼。具体操作如下：

1、准备好所有食材：三文鱼，姜丝，葱花，油等。

2、在盘子上放上2片姜片，然后放上三文鱼

3、将姜丝撒上在三文鱼表面，尽量均匀撒，如图所示

4、取2勺蒸鱼酱油，加入适量植物油，搅拌均匀后，淋在三文鱼的表面；把碟子放在蒸盘中，放入蒸汽炉中，选择蒸汽功能，温度100℃蒸8min左右。

5、等待蒸汽炉跳闸，把三文鱼取出，在表面撒少许香葱末即可

注意事项

1、三文鱼肉质密实有弹性且细嫩，烹调时间不宜过长，肉质容易变老。

2、选用鱼背部位蒸制最好，因为三文鱼腩的脂肪比较多，口感会过于肥腻。

工具/材料：三文鱼一块、葱、姜、蒸鱼豉油

宝宝三文鱼具体做法：

1、 先把三文鱼洗净，葱姜切丝备用。

2、把三文鱼放入盘子里，均匀的撒上葱丝和姜丝。

3、锅里放些水，根据三文鱼的大小决定水量，加篦子。

4、把三文鱼放入锅中，盖上锅盖，蒸大约10分钟左右致熟。

5、用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，放少许滴蒸鱼豉油，如果味道太浓可以加一点水，在蒸好的三文鱼上浇上调好的汁。

6、最后，把葱丝姜丝挑出来扔掉，即可给宝宝食用。

扩展资料：

三文鱼的营养：

1、富含蛋白质，和其他的鱼类一样，三文鱼也含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡、消除水肿。

因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力。因为蛋白质丰富，就有利于保护血管的弹性，因此可以调低血压 ，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育。

2.、富含铜，铜是人体健康不可缺少的矿物质，和我们毛发的颜色有关系，如果缺少铜，就会出现少年白发，而且铜对于血液、中枢神经和免疫系统；

皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。缺少铜也同样会导致贫血，所以，多补充三文鱼是摄入铜比较好的途径之一。

3、预防中风。因为三文鱼可以在深海里生活，它的血液中有一种不饱和脂肪酸，可以清除血液中过多的饱和脂肪酸，降低血脂，加强血液循环；

还可以减少脂类毒素对血管壁的破坏，维持血管壁的弹性，所以，可以有效的预防中风。

4、其他功效。因为三文鱼中含有DHA，被称为大脑的保护神，因此有增强脑功能、防治老年痴呆的作用，可以用来辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等疾病。三文鱼还可以有效的预防糖尿病。

参考资料：

百度百科三文鱼

1，三文鱼最好的办法是做来蒸给宝宝吃。里面的营养会保留得比较好了。蒸的时候上面也要放点姜丝才行的，去下腥味也可以入味。2岁多的宝宝是可以吃点酱油了的，也可以放点点酱油。,
2，把一锅粥煮到八分熟左右再放进三文鱼，然后把粥煮熟后给宝宝吃了。
3，煮熟剔肉剁碎后加入宝宝辅食或者剁成小块，方便宝宝直接吃。