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减肥吃粥好还是吃饭好

2025-03-22 22:01:43

推荐回答（5个）

回答1：

个人以为是白粥了，比饭管饱时间更长，热量更低

回答2：

吃粥好，不吃饱怎么减肥

回答3：

是不是经常听说减肥不能吃粥，因为粥消化快，生糖高，真的是这样的吗，看完这个视频你就明白了

回答4：

不吃最好。。。

回答5：

粥比米饭好，，因为粥分好多重的，比如棒碴粥（玉米）因为玉米是粗粮纤维比较多可减肥，还有燕麦粥也不错的热量少！对了还有红豆也可以减肥的，你把红豆煮成粥饿了吃豆，渴了喝汤超好使，我去年夏天试过瘦了不少！还有我觉得吃蔬菜也比较好，适当的吃一点主食（如果你有决心可以不吃^_^）蔬菜绿颜色的比较好热量很小维生素还多！如果你是想瘦身而不是保持身材的话最好连水果也不要吃的好，好多水果热量和糖分都很高的，但是苹果可以吃的！