我 是买伊 利 欣 活奶 粉 送给老 人家喝 的， 奶粉 特别 添加由牛 奶 中 提炼 出来的 生 物 有 机 钙 ， 提升人 体 吸收 率 40% ，有 效 防止 中老 年人骨 质 疏 松 。
对于成年人来说，日常普通的鲜奶就可以，牛奶中的钙含量本身就很丰富，不同品牌含钙量都差不多。补钙时还需要注意辅助钙吸收的其他因子，比如维生素D等。
除了牛奶，日常生活中很多食物可以补充钙质，例如豆类、坚果类，可连骨一起吃的小鱼小虾以及一些绿色蔬菜。
豆类及豆制品：大豆本身钙含量不高，加工成豆制品后草酸和膳食纤维减少，钙吸收利用率提高。
虾皮：钙含量也很高，但含盐量偏高，吃太多会摄入过多的盐，因此要适量地吃。
蔬菜中钙含量比较高的有：油菜、小葱、西兰花、小白菜、苋菜等。
对于小宝宝来说，吃奶粉建议从四个月大开始补钙就可以。可以吃点促进钙吸收的奶粉，很多钙都是流失了，没有被吸收，合生元里面SN-2 PLUS脂肪优化技术，能够减少钙皂的形成，促进钙吸收
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