有没有手淫的习惯？ 如果有，就是因为长期手淫所致，导致大脑由于没节制的频频兴奋，而兴奋过后就会非常萎靡，精神不震。如果没有这种坏习惯，那多半是因为作息时间不规律所致，导致大脑不能有效得到休息，而感到疲乏。
要多运动，特别是跑步
