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练习弹跳力问题
练习弹跳力问题
2025-04-07 09:05:51
推荐回答（1个）
回答1：
弹跳主要有两个方面决定
1.足弓和跟腱。（先天因素也是决定因素）
2.小腿肌肉。（后天因素，但影响不大）
蛙跳个人认为更多针对大腿，建议练习跳绳和跳箱子。
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