白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。
白天一定要让宝宝多活动，不要睡过多久；晚饭一定要吃饱，临睡觉的时候一定要给宝宝加一次奶。这样，就能很好的给宝宝戒除夜奶。
睡觉前让宝宝吃饱。在宝宝睡觉之前让宝宝吃饱，不会因为饥饿而饿醒，夜奶的习惯慢慢会戒掉。
