指甲没有白月牙是因为什么？

肾气不足或者肾脏功能有所损伤的情况下，就会表现出指甲没有下面的白月牙的状态，正常情况下，我们如果看一个人指甲的时候那么白月牙越明显，说明这个人的肾脏功能越健全，越摇越不明显或者直接没有的话，那么说明这个人的肾脏功能可能是不太好，所以当我们发现自己手掌上的月牙已经非常不明显的时候，我们可以去排查一下自己的肾脏，最好是去正规的医院检查一下，之后在医生的指导下，合理的进行缓解和调养。那么在日常生活当中，我们想要保护好自己的肾脏的话，应该注意以下几点：

1、不要着凉

肾脏是比较怕着凉的一个器官，在我们日常保养肾脏的过程当中，最主要的是要保暖，特别是在晚上睡觉的时候，我们一定要保证床铺的干爽，因为我们如果经常睡在潮湿的环境当中的话，就会非常容易引发肾脏的疾病，我中学时的一个同学就是因为经常睡在潮湿的床铺当中，之后患上了肾炎。

2、多喝水

由于肾脏在我们身体当中担任的主要任务就是过滤我们身体当中的液体，所以通过多喝水的情况下就可以很好的保护我们的肾脏，因为这相当于减轻肾脏的负担，帮助肾脏清理血液中的多余杂质，正常情况下，我们成年人应该保证每天喝8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右。

3、保持良好的休息

过度劳累对于我们身上的伤害也是比较大的，所以我建议大家应该尽量保证良好的休息，每天晚上11点之前，我们最好已经进入了睡眠状态，而且成年人要尽量保持8个小时的充足睡眠时间，平时除非必要的情况下，尽量不要熬夜贪黑。

白月牙是健康的标志，指甲没有白月牙说明气血不足、体质差容易疲倦，提示你应该多吃补血的食物，多运动养气血。

没有的话，一般是因为这个人体质比较差劲，精神不振导致的。