正在长身体的时候，只要一窜个就会瘦下来了。但是你要注意多做跳跃运动，减少坐着玩电脑、游戏、手机的时间。餐前喝一杯水，每一餐都是。按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少摄入的热量。还不会饿得孩子肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，让身体在睡觉之前把食物消化差不多即可，千万不要刻意减肥，以免影响你的身体正常发育不张个就麻烦了。望能帮助到你。
成年后再减肥吧
你去用OS咖啡我高中喝过
