害怕去人多的地方，有人群恐惧症呀，该怎么办

这个我说说自己吧，我就是很内向的，从小跟着爷爷奶奶，人不聪明，上完中学就不想上了，被爸爸逼着上了技校，没读一年就出去打工，然后每年回家我爸就吵我，每一年我都不说话，见着他我也躲着走，我是一个不喜欢热闹的人，我很反感，前年过年就是要拜年，我没有去，大年初三，我爸为这件事情给我吵，我就也跟他吵，那个时候鼻子里都开始冒血，病了一个多星期，然后我整个人彻底的把自己孤立了，也不出去了，见人就躲着，而且很讨厌跟人对视，我觉得别人看我就是要怎么样一样，在家里我身边放着一把刀，只要外面有声音就很紧张，拿着刀去外面看。
在外地打工的时候，我的不合群就特别明显，我在别人眼里属于精神病一样的，我感觉得到别人看不起我，我就尽量不看别人，最后我买了老鼠药，我发誓谁在跟我过不去我就把谁毒死，然后我又害怕把人害死了会坐牢，我又怕监狱里比外面更可怕，我就自己离职了，在公交车上，我把老鼠药塞进了椅子的里面。
我也看那些书，感觉心态上可以解释一下，那就是不自信心的人往往比自信的人更家需要自尊心，别人一个看似无疑的一句话，往往就会产生伤害，孤僻就成为了别人眼中的另类，我一直觉得死亡对于马加爵来说是一种解脱，心灵深处住着猛虎野兽，却挣脱不出，无疑是最痛苦的。
我也不知道怎么办，我也很想杀人。