这个看你想达到什么样的目的了
比如说你想抗氧化，那你可以吃点维生素C，药店三五块钱就可以一瓶
比如你想补充维生素和微量元素，你可以吃21金维他，药店四五十块钱就可以了，我自己有点偏食，不爱吃蔬菜，所以这个我有在吃，
或者你觉得肌肤有点干，你可以吃点鱼油，可以促进皮脂的分泌，可能也会有别的作用，我没有太研究了
或者眯脸上出痘痘了，你可以吃点维生素A和维生素B，维生素A不好卖，可以买胡萝卜素，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对祛痘有帮助
如果你想吃胶原蛋白粉补充胶原蛋白，那你就不要乱花钱了，那个没有用的，胶原蛋白属于蛋白质，你吃进去都分解成氨基酸了，哪里还有胶原蛋白的影子，又怎么补充胶原蛋白呢，所以，口服胶原蛋白真的没有什么用，还不如吃点鸡蛋，吃点猪蹄，吃点鱼
保健品有很多种！据我知道的就是希思妮胶原蛋白口服液这保健品效果还是不错的，价钱也不贵，现在我也还在用呢，希望我这样的建议能帮到你
如果身体没有什么问题
不要乱吃保健品
这些东西不一定有用
同时还会浪费钱财
也有可能对身体有害的
不要没事找事
最好不要吃保健品，有一些保健品对身体有伤害的
如新 牌子的
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