如果已经意识到自己有重度抑郁症，爸妈在线心理专家建议可接受专业的心理治疗，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。抑郁症患者的家庭尽量不要让患者一个人去面对，要多鼓励和支持他们，对他们要有耐心。患者自身也要对生活充满希望，多借助家人和朋友的力量，尽量和他们多沟通，减轻压力。
