男朋友说就是因为我分手后总是纠缠他把他对我的最后一点情感都弄没了，但是我总是手贱要发信息给他，怎么

他的回答只是托词，发微信消息不等于纠缠。
我们可以剖析一下其中的逻辑：
男孩喜欢一个女孩的时候，会总缠着你，每天期待着对方的回复。而他的说法是，分手后你总缠着他，让他对你的最后一点感情都没了。
仔细想想不难发现，这句话听上去冠冕堂皇，但事实逻辑确是倒置的。
他内心真实的逻辑是：
对女孩的生理诉求减弱了，被称为没感觉了（或不爱了）于是越来越不能包容对方（当然，前提是这个女孩的性格并不偏执，不太自我，没有不端的品行）了，于是分手了。这个时候男生获得解脱感，不在愿意与那个女生接触。
所以，不难发现，其实是男生已经不剩下一点感情才一点不愿意和你交流。但凡心中还有一点感情都不会出现问题中描述的情况。

因此，如果讨论解决办法，本迷糊可以给出如下建议
1、在一个不错的天气，找个风景不错、空气不错的地方，用力的做一次深呼吸。这是对身心的舒张，有助于情感释然、放下包袱。
2、和闺蜜或独自去吃一顿美食，有经济条件可以来一次剁手的购物。美食和时尚是最好的治愈，是不错的解压疗法。
3、不要去删除对方，至少在你忘记、放下他之前不要删，不必要自己骗自己，想发消息就发，不必被对方的态度牵连。外部的治愈交给时间，你会慢慢放下的，当你不用删除他也能平静面对不为所动的时候，才是真的从根本上解决问题了。
4、没有落差就没有痛楚，时刻告诉自己，在遇到这个男生之前其实自己也过得很好。只是突然分开，身边就像少了一件东西，很不习惯。这是依赖感。
5、多和朋友（闺蜜）在一起，多倾诉。不要一个人憋着，避免陷入自我情绪的死循环。

情感心理学中有一种症状叫做真命天子症。请相信，不爱你的人，对你来说不值得去挽回，你对他的思念只是习惯。如果长久不能释怀，这不是爱，而是一种心理病症。

何必这样作贱自己，对自己已经没有一丝感情的人了，就算你发很多短信，打很多电话，哭得撕心裂肺，他都不会心疼你的，记住心疼你的人绝对不会让你伤心难过，那才是爱你的，与其你这样苦苦纠缠，这都是多此一举，搞得别人斗很烦你，最后他会把你打入黑名单，女孩你也应该学会坚强点，删除他，重新开始你的新生活

转移注意力，努力充实自己，让自己忙起来，努力去做一件自己想做的事儿，如果想发短信了就发给别的好友，我就是这么过来的

这个没有太好的办法，只有转移自己的注意力。让自己忙起来，不要闲。时间长了就好了。

转移注意力吧，就算追回来，最后也是麻烦。