你好,从你的描述看，你的情况考虑可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致, 建议近期一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。同时可以试试枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。另外还要注意平时多锻炼身体以改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆，祝你健康！
就是在做事时，在手上或其他醒目位置绑上一根红绳(颜色要鲜艳一点的),红色有警示的作用,可以提醒自己集中注意力。这是我自己的经验，效果很好哦。
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