您好，“所以很不会释放自己的情绪，”这是你的根结所在。释放情绪，不代表漠视情绪，也不代表乱投放情绪，而是怎样合理地表达自己的情绪。怎样既让自己不委屈同时也不伤害到别人或你和别人的关系。建议购买一些关于如何合理表达情绪的书籍。在当当网或卓越网或其它网站都会有很多类似的书籍卖。如果你确实仍难以走出情绪的困扰，建议需求心理治疗。心理治疗有很多形式，你的情况更适合团体心理治疗。祝早日康复。 广东省中医院-心理睡眠专科-欧碧阳主治医师 查看原帖>>
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